"Prevención del Alzheimer: Estrategias Basadas en Ciencia y su Comportamiento en México"
¿Qué es el Alzheimer?
El Alzheimer es la causa más común de demencia, caracterizada por el deterioro progresivo de la memoria, el pensamiento y las habilidades cognitivas. A nivel fisiológico, está asociado con la acumulación de placas de beta-amiloide y ovillos de proteína tau en el cerebro, lo que lleva a la disfunción neuronal y muerte celular. Si bien no existe una cura, la prevención y la detección temprana son fundamentales para retrasar su aparición y reducir su impacto.
Estrategias de Prevención a Cualquier Edad
1. Mantener la Mente Activa
El cerebro es un órgano adaptable, y la neuroplasticidad, o la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones, puede proteger contra el deterioro cognitivo. Participar en actividades mentalmente estimulantes como leer, aprender nuevos idiomas, resolver rompecabezas o adquirir nuevas habilidades mantiene las neuronas activas y puede retrasar el inicio de síntomas.
2. Ejercicio Regular
La actividad física regular no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también tiene un impacto directo en la salud cerebral. Estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico promueve la neurogénesis (creación de nuevas neuronas) en el hipocampo, una región crítica para la memoria. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
3. Alimentación Saludable
Una dieta equilibrada rica en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a proteger el cerebro contra el daño oxidativo y la inflamación, ambos factores relacionados con el Alzheimer. La dieta mediterránea, que incluye frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y nueces, ha demostrado ser especialmente efectiva en la reducción del riesgo.
4. Control de Factores de Riesgo Cardiovascular
Hipertensión, diabetes tipo 2, obesidad y niveles elevados de colesterol son factores que incrementan el riesgo de desarrollar Alzheimer. Controlar estos factores a través de cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos es crucial para la prevención. Mantener una presión arterial adecuada y niveles de glucosa y lípidos estables desde edades tempranas puede disminuir significativamente el riesgo.
5. Evitar el Consumo de Tabaco y Alcohol en Exceso
El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol han sido asociados con un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol, particularmente el licor fuerte, son estrategias preventivas importantes.
6. Promover el Sueño Saludable
El sueño es esencial para la consolidación de la memoria y la eliminación de toxinas del cerebro, como las proteínas beta-amiloide. Dormir entre 7 y 8 horas diarias de forma regular puede disminuir el riesgo de Alzheimer.
7. Gestionar el Estrés
El estrés crónico puede tener efectos nocivos sobre el cerebro, contribuyendo al daño neuronal y la disfunción cognitiva. Técnicas de relajación como el yoga, la meditación y la respiración profunda son esenciales para reducir los niveles de cortisol y proteger la función cerebral.
El Comportamiento del Alzheimer en México
En México, la prevalencia del Alzheimer ha aumentado debido a la combinación del envejecimiento de la población y la falta de detección temprana. Según el Instituto Nacional de Geriatría, se estima que alrededor de 1 millón de personas viven con algún tipo de demencia, siendo el Alzheimer el más común. La falta de programas nacionales robustos de prevención y concienciación ha agravado el problema.
Un desafío particular en México es el subdiagnóstico, ya que muchas personas asumen que el deterioro cognitivo es una parte inevitable del envejecimiento y no buscan atención médica hasta que los síntomas son graves. Las campañas de concientización y educación son fundamentales para cambiar esta percepción y fomentar hábitos de vida saludables desde una edad temprana.
Conclusión
La prevención del Alzheimer debe ser un esfuerzo integral que comience en las primeras etapas de la vida y se mantenga a lo largo de la misma. A través de una combinación de actividad física, estimulación cognitiva, una dieta equilibrada y la gestión de factores de riesgo cardiovascular, es posible reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. En México, es crucial incrementar la conciencia pública sobre la importancia de la prevención y promover políticas de salud que aborden este creciente problema.
Referencias
- Instituto Nacional de Geriatría. (2023). Prevalencia de Alzheimer en México. Revista de Geriatría.
- Alzheimer's Association. (2022). Alzheimer’s Disease Facts and Figures. Journal of Alzheimer’s Disease.
Este artículo ofrece un enfoque integral para la prevención del Alzheimer, destacando estrategias prácticas y basadas en evidencia que pueden adoptarse en cualquier etapa de la vida. Subraya la importancia de mantener la mente activa, hacer ejercicio regular y seguir una alimentación saludable, elementos clave para preservar la función cognitiva. Además, se aborda el control de factores de riesgo cardiovascular y la gestión del estrés como pilares en la prevención de esta enfermedad. El análisis también refleja el panorama en México, donde la prevalencia del Alzheimer va en aumento debido al envejecimiento poblacional y el subdiagnóstico. El artículo hace un llamado a la concienciación pública y a la implementación de políticas de salud más robustas, enfatizando la importancia de la detección temprana y los cambios en el estilo de vida para mitigar el impacto de esta enfermedad en el país.
ResponderEliminarEste artículo es de gran ayuda para empezar a tomar medidas en cuanto la prevención del Alzheimer, y así poder informar a los que me rodean de sus causas y como es que podemos prevenirlo.
EliminarEste artículo tiene una gran importancia ya que nos brinda información acerca del Alzheimer, así como algunas estrategias de prevención para cualquiera edad y poder cambiar el estilo de vida que llevan las personas, la promoción y la dieta equilibrada.
EliminarEste artículo refleja la importancia de conocer la enfermedad, así como el estilo de vida de estas personas y el panorama en México, incluso algunas estrategias de prevención
EliminarEste artículo, llamó especialmente mi atención, debido a la intervención, promoción, estrategias de prevención y el esfuerzo integral, así como la gestión de enfermedades cardiovasculares
EliminarEstás medidas son de gran importancia ya que aún no hay farmacia que curen la enfermedad solo la detienen por lo tanto la prevención juega un papel muy importante en nuestros pacientes geriátricos
ResponderEliminarESTE ARTICULO ES BASICO PARA TENER UNA VISION MAS AMOLIA DE COMO PREVENIR Y COMO CONTROLAR NO SOLO LOS DIFERENTES TIPOS DE DEMENCIA SINO CUALQUIER ENFRRMWDSD CRONICO DEGENERATIVA CLN UN ENFOQUW MULTIFACTORIAL
ResponderEliminarNOS RECUERDA LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE TENER UNA VIDA SALUDABLE ANTES DE QUE SE PRESENTEN LAS ENFERMEDADES Y TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA
UN BUEN ARRIVULO
El artículo está enfocado en brindar i formación clara y concisa, se podria decir que es una herramienta de apoyo muy útil tanto para los colegas del área de la salud como para los pacientes y el énfasis en la prevención es fundamental, muy buena información.
ResponderEliminarResulta interesante conocer y aplicar las estrategias de prevención que se traducen en cambios en el estilo de vida.
ResponderEliminarEste articulo nos brinda un objetivo y enfoque importantes para la prevención y concientización de la prevalencia y futura incidencia de las enfermedades neuro-degenerativas principalmente del alzhaimer en lo que es nuestra población mexicana, por lo tanto, se empiza desde hoy el informar y promocionar el cuidado de nuestra salud y sobre todo de nuestro desarrollo mental y neurologico.
ResponderEliminarGracias a este articulo nos podemos informar acerca de la enfermedad de Alzheimer la cual es una enfermedad neurodegenerativa que afecta por lo regular a las personas mayores por no detectarla a tiempo, también este artículo nos muestra la prevalencia que tienen en nuestro país y de como puede haber estrategias de prevención para evitar que esta enfermedad deteriore nuestra mente y afecte nuestro día a día
ResponderEliminarEste artículo brinda la información necesaria para que todas las personas conozcan el significado de esta enfermedad así como posibles estrategias y factores que ayuden a disminuir el riesgo de padecer este tipo de enfermedades. Es un muy buen artículo preventivo y educativo para cualquier población, excelente trabajo!
ResponderEliminarSin duda, información importante y relevante que nos permite analizar y hacer conciencia sobre la prevención, apropiarnos de más información acerca de lo que ya existente en nuestro país y el largo camino que aún existe para seguir investigando y conociendo sobre el Alzheimer.
ResponderEliminarConocer los estrategias de prevención, que aquí se mencionan nos permite tener un panorama de lo importante que es cuidar la salud mental.
Buen artículo!
Es interesante el como hay medidas tan sencillas como lo es la alimentación que nos permite prevenir está enfermedad, gracias por compartir
ResponderEliminarEl articulo nos brinda información breve, clara y certera de la enfermedad del Alzheimer; nos hace una referencia muy importante, sobre la prevención a temprana edad, ya que si se hace desde pequeño hay un gran impacto y reduce el riesgo de padecer esta, así mismo también llevar una dieta adecuada tiene demasiada influencia. L a falta de tener programas nacionales robustos, hace que como personas estemos en completa desinformación.
ResponderEliminarEl artículo nos ayuda a conocer más sobre lo que es el alzheimer y como ah empezado a afectar cada vez más a la población de la misma manera nos brinda algunas estrategias para la prevención de esta enfermedad neurodegenerativa.
ResponderEliminarEste artículo es interesante ya que proporciona información bastante necesaria y concreta para el conocimiento de la enfermedad del Alzheimer, así como también prevención de esta misma, ya que es necesario saber las manera de como prevenir.
ResponderEliminarEs un muy buen artículo debido a que no solo nos informa sobre el Alzheimer y la prevalencia que tiene en México, si no, que también nos proporciona estrategias para prevenir esta enfermedad en cualquier edad.
ResponderEliminarConsidero que el artículo sobre la prevención del Alzheimer destaca puntos clave. La promoción de una dieta equilibrada, la actividad física regular y el control de factores de riesgo cardiovascular son pilares fundamentales para mantener una buena salud cerebral. Además, el énfasis en la estimulación cognitiva y la reducción del estrés refleja la importancia de un enfoque integral.
ResponderEliminarConsidero que el artículo trata puntos importantes esto para prevenir el alzheimer de forma eficaz e importante en la sociedad. También nos brinda información de como hacer esta prevención así sea cambiar la dieta o regular el estrés de cada día.
ResponderEliminarEsto de cierta forma nos brinda información relevante para nuestra salud.
Este articulo nos habla de un tema muy importante e interesante, que es la enfermedad de Alzheimer, en donde nos permite conocer más sobre estrategias para su prevención, como realizar ejercicio, comer saludable, mantenernos activos, evitar el consumo de tabaco y alcohol, entre otros puntos muy importantes, al igual que conocer cuál es su comportamiento en México y como podemos prevenirlo en etapas tempranas.
ResponderEliminarEl artículo proporciona información esencial sobre las medidas preventivas que se deben tomar para reducir el riesgo de padecer Alzheimer.
ResponderEliminarExcelente artículo. Es muy importante seguir estas recomendaciones para llegar a una vejez lo mas sano posible.
ResponderEliminarEs un articulo muy interesante ya que brinda una perspectiva actualizada y además estas recomendaciones no solo son prácticas, sino también accesibles, ya que promueven un cambio en la percepción del envejecimiento como una fase inevitable de declive. El mayor desafío en México radica en el subdiagnóstico y la falta de educación en salud sobre el Alzheimer, lo que resalta la necesidad de políticas públicas enfocadas en la prevención y la detección temprana. La implementación de campañas educativas puede ser muy relevantes para reducir la carga de esta enfermedad en el país.
ResponderEliminarEste artículo ofrece una clara y accesible guía sobre la prevención del Alzheimer, destacando la importancia de hábitos saludables desde edades tempranas. También subraya la necesidad de mayor conciencia y detección temprana en México, aportando un enfoque integral y relevante para el contexto local.
ResponderEliminarEl artículo es bastante interesante y tiene puntos clave que son de suma importancia, pude informarme de forma correcta y escencial ya que es es fácil comprender con la información que brinda. Ya soy más conciente con esta enfermedad y podré tener ciertas precauciones en mi persona y con la familia, gracias a las recomendaciones que nos indica en este artículo sobre el Alzheimer.
ResponderEliminarEn este artículo de divulgación científica y médica, se proporciona información sobre la enfermedad de Alzheimer, el como afecta a millones de personas como en México, es una enfermedad que aún no tiene cura, pero si tiene medidas de prevención y detección temprana como las que pueden ser mantener la mente activa, hacer ejercicio, una buena alimentación rica en alimentos con antioxidantes, evitar el consumo de tabaco y alcohol, gestionar el estrés, promover el sueño saludable, control de factores de riesgo cardiovascular ,esto se puede hacer desde etapas tempranas de la vida. Se necesita informar más a la población sobre la enfermedad y su prevención ,para evitar que suba la cifra de diagnósticos confirmados.
ResponderEliminarEste artículo nos hace ver que la prevención de enfermedades inicia desde una edad temprana, es importante tener un buen estilo de vida desde el principio, adoptar ciertas medidas que son buenas para nuestra salud, el alzheimer no es una enfermedad que nace de la noche a la mañana o solo porque sí, sino que van siendo varios factores y por un largo periodo de tiempo, es mejor prevenir que querer remediar y que a veces ya no se puede remediar.
ResponderEliminarEl artículo considero tiene la información está muy completo y nos ayuda a saber más a fondo las causas de la enfermedad, también nos da formas de prevenirlo ya que no tiene una cura y como tratarlo además es una enfermedad mas común de lo que creemos entre las medidas de prevención pues podemos ver qué una buena alimentación y cuidados a la salud pueden evitarlo o bien retrasar la enfermedad
ResponderEliminarEl presente artículo es muy importante ya que debemos concientizar a la población sobre la demencia y dejar de normalizar el deterioro cognitivo con el envejecimiento, comenzar a educar a la población y promover las estrategias mencionadas en el artículo como el mantener la mente activa, hacer ejercicio, evitar el consumo de tabaco y alcohol, dormir entre 7 y 8 horas diarias y gestionar el estrés. Cabe destacar que en estas últimas dos es hacer mucho énfasis ya casi todos vivimos bajo exceso de estrés y sin dormir las horas requeridas.
ResponderEliminarLa implementación de problemas nacionales, campañas de concientización y educación son fundamentales para poder cambiar/ modificar esta problemática.
Excelente artículo.
Este artículo nos da un enfoque precisó de una enfermedad que hoy en día es de las más características e importantes en la población, nos da las herramientas para concientizar sobre nuestros hábitos y en qué en el futuro podamos limitarnos de tener está enfermedad.
ResponderEliminarEn el artículo nos habla sobre lo importante que es conocer lo que es Alzheimer sobre lo que es la enfermedad,de como va deteriorado a las personas no solo por un problema cerebral si no por también los estilos de vida de una persona que incluye la alimentación, la actividad física y por otros factores por eso es muy importante mantener la mente activa para poder retrasar el Alzheimer ya que también desde una edad temprana podemos evitar que está enfermedad nos de muy jóvenes,por eso es importante conocer más sobre estés enfermedad y poder evitar riesgos o complicaciones más a futuro y disminuir los casos de personas adultos mayores y que tengan una mejor calidad de vida.
EliminarEl presente artículo resulta bastante interesante, ya que nos brinda información de suma importancia sobre el Alzheimer, nos da estrategias de prevención para retrasar la aparición de síntomas, de igual manera le da un enfoque a la prevalecia de Alzheimer que hay en México y los desafíos que se tienen en nuestro país con respecto a la enfermedad. Ya por último nos insta sobre la importancia de una detección temprana de la enfermedad y a tener un cambio de estilo de vida para retrasar los estragos del Alzheimer.
ResponderEliminarexpone de forma clara las medidas preventivas para combatir el Alzheimer, enfatizando la importancia de la actividad física, estimulación cognitiva, una dieta saludable y el control de factores cardiovasculares. Estas estrategias, respaldadas por evidencia científica, destacan la necesidad de un enfoque preventivo desde edades tempranas. En México, el envejecimiento poblacional y el subdiagnóstico son retos importantes, lo que subraya la urgencia de mejorar la concientización y las políticas de prevención
ResponderEliminarEl artículo aborda los temas de prevención a la enfermedad del Alzheimer y cuales son los ejercicios recomendados para tratar de evitar el progreso o evitar que te de, siendo este la mayor taza de demencia, caracterizada por el deterioro progresivos de la memoria. Con este artículo nose da una idea de como evitar que avance y también que se evite la enfermedad.
ResponderEliminarConsidero que este artículo aborda un tema bastante importante ya que está enfermedad es muy poco hablada, debido a que en México se está muy acostumbrado a dormir pocas horas por el ritmo de vida que llevamos, además de que esta sumamente normalizado el abuso del alcohol y/o el tabaco por diferentes motivos ya que no se presta mucha atención a la salud en un futuro como son el caso de la población geriátrica puesto a qué no se nos ha educado adecuadamente sobre como prevenir este tipo de padecimientos y lo mejor es que aquí se nos da a conocer recomendaciones para su prevención, además de promover la salud futura desde una edad temprana para tener una mejor calidad de vida.
ResponderEliminarEste artículo me pareció muy interesante y sobre todo explica información clara y precisa para tomar medidas ante la prevención del Alzheimer ya que cada vez más la incidencia va en aumento y al conocer estás medidas y llevarlas a cabo podemos tener un menor impacto de esta enfermedad
ResponderEliminarConsidero que es importante que conozcamos la enfermedad y sepamos cómo abordarla, este artículo me parece muy bueno y además ayuda a poder tener conciencia de las actividades que se han dejado de hacer y que son importantes para la prevención del alzheimer, me parece preocupante la situación de la enfermedad en nuestro país así que el artículo me hace tomar conciencia de mis actividades diarias y así poder cambiar algunos hábitos para prevenir esta enfermedad.
ResponderEliminarComo se menciona en este artículo el alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a personas mayores.
ResponderEliminarHoy en dia no hay una cura, por tal motivo es alarmante esta enfermedad y tenemos que tomar en cuenta las medidas preventivas resaltando la importancia de la estimulación cognitiva.
En México, el envejecimiento poblacional ha contribuido al aumento de casos, por lo que es vital concientizar a la población sobre la prevención desde una edad temprana.
El artículo nos brinda un enfoque amplio sobre la enfermedad de Alzheimer, presentándonos estrategias para prevenirla y reducir la prevalencia que ha estado aumentando en México. Así también nos pone a pensar sobre el esfuerzo integral que debemos tener para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa, incrementado la concientización pública desde una edad temprana y la implementación de campañas de salud.
ResponderEliminarEl artículo me parece interesante ya que habla sobre una enfermedad que muchas personas padecen y sobre cómo se afectan las habilidades cognitivas a nivel fisiológico y habla sobre cómo sobrellevar ese tipo de enfermedad. Y sobre todo los factores de riesgo cardiovasculares que puede tener esta misma, se puede hacer más amena esta enfermedad si se deja de consumir cosas que son dañinas para la salud y se lleva una buena alimentación y sobre todo buen ejercicio.
ResponderEliminarEl presente artículo, es una buena herramienta de información que forma parte de una enfermedad en una cierta etapa de la vida, ya que es importante para poder ayudar o apoyar a personas que lo padecen porque no muchas personas saben los riesgos que aportan esta enfermedad, y sobre todo darnos cuenta de que las personas que lo padecen tienen complicaciones en su estilo de vida.
ResponderEliminarCuando pienso en la prevención del Alzheimer, me doy cuenta de que las estrategias más efectivas están respaldadas por la ciencia. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y mantener mi mente activa son algunas de las formas más recomendadas para reducir el riesgo. En México, aunque estamos más conscientes del Alzheimer, todavía hay retos importantes. Muchas personas no tienen acceso fácil a servicios de salud o programas de prevención. Veo la necesidad de impulsar más campañas que promuevan hábitos saludables, sobre todo en comunidades vulnerables. También me preocupa que el envejecimiento de la población pueda aumentar los casos de Alzheimer, lo que hace aún más urgente mejorar la educación preventiva. Creo firmemente que si fomentamos la investigación local y nos enfocamos en cambios de estilo de vida, podemos reducir el impacto del Alzheimer en el país.
ResponderEliminarEs de mucho interés abordar este tipo de enfermedades neurológicas como el Alzheimer ya que muchas personas tienen la duda del por qué está enfermedad y como es que poco a poco llega a afectar a nivel fisiológico. Me es de mucho interés ya que considero que el artículo es una fuente en la cual habla de la patología con un lenguaje que todo mundo pueda entender y así podamos prevenirlo, considero que no estaría mal poder compartir esta información con amigos y familiares.
ResponderEliminarConocí nuevas formas de fomentos para la salud sobre el Alzheimer, además de poder aplicarlo en la vida cotidiana no solo de forma personal si no también con las demás personas de mi entorno, así también, proporcionar más información acerca del Alzheimer a personas que desconocen sus síntomas o factores de riesgo y el como prevenirlo de forma oportuna y eficaz reduciendo su impacto, excelente artículo.
ResponderEliminarEl artículo ofrece una visión competa sobre la prevención del Alzheimer, destacando la importancia de hábitos saludables y la detección temprana. Abordando la necesidad urgente de conciencia y políticas públicas en México para enfrentar el creciente problema del Alzheimer la población.
ResponderEliminarun articulo muy interesente que destaca las estrategias para disminuir el riesgo de Alzheimer, un punto importante que toca es la participacion del Estado en la implementacion de programas para disminuir esta incidencia de en adultos mayores , tomando en cuenta que se puede empezar a trabajar desde una edad temprana y asi prevenir el riesgo de padecer esta enfermedad, asi mismo, nos habla que al tener habitos, como el dormir bien, comer saludable, hacer ejercio y saber gestionar el estres, haciendo actividades que estimulen nuestro cerebro y ayuden a la creacion de nuevas neuronas, nos ayuda a mantener una buena calidad de vida, ademas que previene enfermerdades como el Alzheimer, entre otras.
ResponderEliminarMuy buen artículo, además de darnos recomendaciones sobre cómo prevenir el Alzheimer nos da diferentes recomendaciones que no son farmacéuticas y que nos ayudaran a prevenir esta enfermedad.
ResponderEliminarEl artículo nos da ha conocer recomendaciones para prevenir el Alzheimer, haciendo incapie en algunas técnicas que podemos implementar en nuestro día a día y con ello poder mantener nuestra mente activa, comer saludable y complementarlo con ejercicios , también nos hacen saber que factores como el estrés pueden tener repercusiones desfavorables que pueden conllevar a esta enfermedad por eso saber gestionarlo es de suma importancia al igual que una detección temprana
ResponderEliminarEste artículo me parece interesante debido a las sugerencias de acciones para prevenir el Alzheimer, así como darnos un panorama general de lo que implica esta enfermedad y la importancia de estar informados.
ResponderEliminarEn el artículo proporcionado nos habla del Alzheimer, esta nos dice que es una enfermedad que afecta la memoria y el pensamiento, causada por la acumulación de placas en el cerebro. No tiene cura, pero se puede retrasar su aparición con:
ResponderEliminar- Mantener la mente activa
- Ejercicio regular
- Alimentación saludable
- Control de factores de riesgo cardiovascular
- Evitar tabaco y alcohol en exceso
- Promover el sueño saludable
- Gestionar el estrés
Estas estrategias pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición del Alzheimer.
Este Artículo ofrece una gran y amplia información, Mostrando la importancia de tomar en cuenta Factores poblacionales .
ResponderEliminarDesde la importancia de tratar esto a un nivel Nacional en México ya que es un país en donde se ha visto un incremento de esta enfermedad y desde un enfoque de promoción y prevención en donde podemos abordarlo hablando acerca de los Factores de riesgo , Para así tenerlos en cuenta y poder trabajar en ellos de la mejor manera posible para llevar un mejor control de esta enfermedad
El artículo roporciona una visión clara y completa sobre el Alzheimer, subrayando la importancia de la prevención desde temprana edad mediante hábitos saludables como la actividad física, una alimentación adecuada y la estimulación cognitiva
ResponderEliminarEs una información muy útil ya que no es tan común hablar de estos temas en las familias mexicanas y con pasos tan sencillos de prevenirlo y retrasar su aparición se debería dar más importancia a la promoción de salud mental tan necesaria hoy en día.
ResponderEliminarEl ejercicio , la alimentación y dormir mejor pueden hacer la diferencia entre saber envejecer o depender de alguien al envejecer.
La diferencia la podemos empezar desde el hogar con nuestros familiares y nosotros mismos
Para contribuir a la prevención del Alzheimer, puedes promover hábitos saludables en tu comunidad, como la actividad física y una buena alimentación. Además, compartir información sobre la enfermedad y la importancia de la detección temprana puede ayudar a crear conciencia y motivar a otros a cuidar su salud cerebral
ResponderEliminarMe encantó. Este capítulo es fundamental para ampliar nuestra comprensión sobre la prevención del Alzheimer desde una perspectiva integral y preventiva. Nos recuerda que una vida saludable es la mejor defensa contra las enfermedades crónicas y degenerativas, y nos motiva a implementar estrategias que promuevan una mejor calidad de vida a lo largo del tiempo.
ResponderEliminarDiane Aislinn Nolasco Rendón: Me encantó este artículo, creo es esencial para comprender cómo prevenir de manera efectiva no solo el Alzheimer, sino también otras enfermedades crónicas. Nos recuerda que llevar un estilo de vida saludable, con ejercicio, estimulación mental y buena alimentación, es clave para mejorar nuestra calidad de vida. El enfoque multifactorial del capítulo subraya la importancia de actuar antes de que las enfermedades se manifiesten, lo que es crucial en un país como México, donde la prevalencia de Alzheimer sigue en aumento.
ResponderEliminarEs un artículo muy interesante donde no solo nos explica las causas si no el como prevenirlas y nosotros tomar cartas para que no pasemos por esta afección y tengamos una mejor calidad de vida.
ResponderEliminarEl Alzheimer es una enfermedad que me da bastante miedo, el hecho de perder recuerdos que forjaron la vida y el ser de una persona es algo por lo que no deseo que pase nadie, considero que una enfermedad a las que la mayoría de la población está expuesta por el tipo de hábitos que llevan, el no llevar una vida saludable trae consecuencias bastante graves y evitarlas es sumamente fácil, solo debemos llevar un estilo de vida saludable, la mayoría de la gente sabe que sus habitos son malos pero no hacen nada por cambiarlos, aun que la promoción de salud hace un buen trabajo es muy difícil que la población lleve a cabo estás buenas actividades que se recomiendan. Por ello disfrute mucho leyendo este artículo, agradezco que proporcionen información información en favor del bienestar y la salud.
ResponderEliminarBerenice Guadalupe Vélez.